穴小のできごと

　「アンガーマネジメント」という言葉をご存知でしょうか。　「喜怒哀楽」という言葉もあるとおり，「怒り」は感情の代表に選ばれています。
その「”怒り”をコントロールしましょう。」というのが「アンガーマネジメント」です。
　今日は輪島市のアンガーマネジメントインストラクターの方に来ていただき，「怒り」という感情と上手につきあっていく方法を教えていただきました。