2020年2月の記事一覧

　今年に入ってから、畳のある柔道場を利用して、身体を自在に操るためのトレーニングを定期的に行っています。
　部内には、筋力トレーニングによって身体は大きくなったものの、実際のプレーでその身体を自在に操れていない、硬さが見られる選手がいます。
　これを少しでも解消すべく、長めのストレッチや倒立、側転、ブリッジなど普段とは異なる項目をトレーニングメニューに加えました。案の定、こうした基礎的な動きに苦戦する選手が多く、新たな自分の課題に気付くことができています。表面的な野球技術の習得やがむしゃらな筋力トレーニングだけではなく、総合的な身体能力の向上のために努力を続けていきます。