令和３年３月２日（火）

第４６回卒業証書授与式を挙行しました。

一人ひとりに桐生校長手ずから証書が手渡されました。

桐生校長より式辞として、探査船はやぶさ２の事例を引き合いに、はやぶさでの数々の失敗を基にプロジェクトを成功に導いた話をされました。

長内ＰＴＡ会長より祝辞として、多くの発見から「気付く」ことが大切だということを教わりました。

２年生の池田さんより心のこもった送辞を贈られました。様々な行事での３年生の活躍が脳裏に浮かびます。

卒業生代表で乾君が答辞を述べました。個性の強い仲間たちだけど、目標に向かって一丸になれる素晴らしいクラスということ、また、先生方、保護者への感謝が詰まった良い答辞でした。

追伸　式後に職員より担任の高瀬先生に花束が贈呈されました。

令和３年３月１日（月）

同窓会入会式、卒業記念品贈呈式、表彰伝達式を行いました。

西田同窓会長より歓迎のお言葉を頂きました。また、記念品として、卒業記念ＤＶＤを卒業生に贈られました。

卒業記念品贈呈式ではテント１張りが学校に寄贈されました。

体育大会や文化祭等のイベントでの活用が多くなりそうですね！ありがとうございます。

表彰伝達式では、全国表彰である御下賜金記念優秀卒業生および総合学科優秀者の表彰をはじめ、成績優秀者、出席状況の良かった生徒への表彰が行われました。

　タイトルを見て、保健体育の先生だと思った人も多いのではないでしょうか。残念。数学科の秋山です。今回は、私的な話になるのですが、最近積極的に行っている「筋トレ（運動）」についてお話したいなと思います。

　本題に入る前に、最近「先生、少し顔丸くなった？」、「春・夏と比べて丸みを帯びてきた？」と言われることが増えてきた。「そんなことないよ」、「変わらないよ」と言いたいところだが、残念。実は、少し太って・・・。（「少し」と少し強がっているとこは、大目に見てやってください・・・。）そこで出会った本がこれ。

『[超]筋トレが最強のソリューションである − 筋肉が人生を変える [超] 科学的な理由 − 』

　かなり衝撃的。「筋トレが99%の悩みを解決してくれる」という著者の謳い文句のもと、この本はスタートする。何を言っているんだ、と疑問に思っている人も多いだろう。読む前は、私も同じ気持ちであった。ただ、この本はエビデンス（科学的根拠）をもとに「筋トレで人生が好転する」理由が多面的に語られており、めちゃくちゃ面白い。個人的にベストな名言がこれ。

＜筋トレが教えてくれるシンプルな心理＞

「「人は変われる」というシンプルで大切な原理を筋トレは教えてくれる。新しい刺激を与えれば人は成長し続けるのだ。体を物理的に進化させる事すら可能なんだから性格やその他の能力だって努力次第で必ず変えられる。変われない人間など存在しない。今ダメだからって君の未来もダメな理由にはならない。」（p.205）

　シンプルだが、ものすごく大切なことが伝わるだろうか。この文章を見て、何か面白そうだなと思ったら、ぜひ手にとって読んでみてほしい。「筋トレが99%の悩みを解決してくれる」意味が分かってくるはずである。本を読み、筋トレ（運動）をすることで思考がポジティブになり、人生が好転すること間違いなしである。

みなさんこんにちは。商業科の本田です。少しずつ暖かくなり、春が近づいてきたかと思えば、今週は冬に逆戻りですね。私の住む町内にはソフトボールのチームがあって、自分も参加しています。昨年はコロナウイルス感染防止のため残念ながら試合がありませんでした。1年以上ソフトボールをしていないので、早く試合がしたくてウズウズします。外に出て仲間と体を動かすのは、やはり気持ちがいいですね。写真は自分が珍しくホームランを打った瞬間です。

先に楽しみがあると、普段の生活にもハリが出てくるのではないでしょうか。みなさんは春に向けて何か楽しみにしていることはありますか？

思い通りにならなくてイライラしたり、嫌な言い方をされてムッとしたり…。「怒り」は誰の心にもあるものです。ただ、振り回されてしまうと毎日が楽しくなくなって、疲れてしまいます。

怒るときに大切な３つのルールを知っていますか？

「他人を傷つけないこと」「自分を傷つけないこと」「物を壊さないこと」の３つです。そして、どんなに怒りが大きくても、６秒の間に怒りが過ぎると言われています。すぐに言い返したりせずに、ゆっくり深呼吸したり、その場を離れて冷静になる時間を持つなど、クールダウンをする時間を持つことが大切です。

また、“I（アイ）メッセージ”という気持ちを上手に伝える方法もあります。

【待ち合わせに相手が遅れたときに…】

「遅い！（あなた）何してんの！何で連絡くれないの！」という言い方と、

「楽しみにしてたから、遅れてきて（私は）残念だった。遅れるなら連絡してほしいな。」

という言い方では、注意をされるにしても、ずいぶん印象が違いませんか。

「あなた」が主語の“YOU（ユー）メッセージ”では攻撃的になりやすいですが、「わたし」を主語にした“I（アイ）メッセージ”では相手を責めずに自分の気持ちやお願いを伝えられます。

トラブルになりにくい気持ちの伝え方、意識してみてください。

今回は保健室からお届けしました。何か気になることがあったら、いつでも話に来てくださいね。