9月の身体計測の際に、睡眠についてのミニ保健指導を各クラスに行いました。

睡眠には、浅い眠りと深い眠りがあることや、「体のつかれをとる」「脳のつかれをとる」「記憶を整理する」「体を成長させる」という大切な役割があることなどをお話しました。

高学年には、寝る前のメディアが成長ホルモンの分泌に影響すること、睡眠不足の脳への影響もお話しました。

どのクラスも、反応しながらしっかりと話を聞いてくれましたね！

今日からは『生活プランニングがんばり週間』にも取り組みます。生活リズムを整えて、2学期も元気に過ごしましょう！