2016年8月の記事一覧

8月スタート!

7月はあっという間に過ぎ去ってしまい・・・。8月に入りました!
セミの声は聞こえるし、太陽の光は強いし、まさに夏です。皆さん、熱中症や夏バテにはなっていませんか?睡眠不足や栄養不足、水分不足が原因らしいので、気を付けてください。うめぼしやきゅうり、ねばねば食材(オクラ・山芋・納豆など)、レバー、100%ジュース、トマト、そして「うなぎ」などが良いらしいです。
この夏、夏バテで痩せるのではなく、健康的な美を手に入れるために、食と睡眠には心がけたいですね。

さて今日の練習はというと、何人かの部員は用事などで参加できず、3人での練習となりました。
し・か・し、3人でも、元気に活動できました。
基本練習、強打レシーブ、サーブレシーブ、スパイクのメニューを行いました。
本日の参加メンバーを紹介します。
左から、副キャプテンで「私はボールを絶対落としたくありません」と言わんばかりのガッツあるレシーブを見せる松本、マネージャーで視野が広く、いろんなところに気が利く笑顔の素敵な牧田、レフトスパイカーでチームのムードメーカーであり、声と持前の明るさでチームを元気にしてくれるパワフル西です。
この暑さでふらふらになる場面もありましたが、2時間集中して練習ができましたね!練習後に手取川へ行くという提案もありましたが、今回はやめて、また次回にしようと思います。
来週8月8日(月)には春高予選があるので、今日より明日成長していることを期待し、目の前の練習1本1本に集中して取り組んでいけたら良いですね!
慌てず焦らず、スマイルで行きましょう!!
では、また明日
女子バレーボール部顧問 斉藤由華