カテゴリ:連絡事項

記録のためにも練習メニューを紹介したいと思います。

【トレーニング】今週行ったメニュー

縄跳び　二重跳び　100回×2

体幹トレーニング

ステップ台　片足左右それぞれ10回×2 

                      両足　20回×2

左右片足ジャンプ　9メートル×3

両足ジャンプ　9メートルを4回で×3

メディシンボール

サイドステップ

【レシーブ】

正面レシーブ　スプリットステップを使って

左右レシーブ　ネット下　緩い→強打

コーナーから回り込み　右側と左側の手を基準にそれぞれ行う

セットアップエリアにボールをつなぐ感覚を養う練習

3箇所6本レシーブ

　普段は私の都合で4時から5時半までの練習になるため、部員が普段行っているボールアップは省き、上記のメニューを取り組んでいます。

日々、部員は練習する中で何かを掴むことができていると言っています。あと、翌日には筋肉痛と言っています。

よく頑張ってます‼︎

これらの練習は、上手くなるポイントを抑えながら取り組んでいるので、たくさんの人に体験してもらいたいです。

9回まで続いた練習会を、また実施できるようにしていきたいと思いますので、みなさん今後ともよろしくお願いします。

興味を持っていただき、いつも応援ありがとうございます。あと数日で6月が終わりますね。学校では期末考査が始まっています。今日はちょっと嬉しいことがありまして、お昼ご飯を買いに行ったら卒業生に会えました。タイミングが合わなければ会えないですから、ちょっとした奇跡ですよね。ちょっとした奇跡に喜びを感じ、出会う縁や人との繋がりに感謝して今日も頑張ってます。

さて、7月・8月の練習について連絡します。日曜に行っている練習会は下記の通り実施します。個人的な目標として、ひとまず第10回まで続けることができたら良いなと思っております。いろんなところからの参加の希望があることで、続けることができています。ありがとうございます。

〜　練習日程　〜

9時から開始ですので15分前に来てもらえると良いです。

第6回　7月7日

第7回　7月21日

第8回　8月18日

第9回　8月25日

今後、日曜日の練習については小学生や中学生の初心者向けにゆっくりと指導を行っていこうと思っています。上達を目指したい方も一緒に混ざってもらっても大丈夫です。練習の中で高い意識でやってもらえたらと思います。

もう一つ案内をします。

7月13日（土）、7月20日（土）の2日間、高校が1校参加します。引退した中学3年生、高校生向けに練習をして行きますので、こちらも是非検討してもらえたらと思います。こちらは対象を中学3年生、高校生1年生から3年生とします。

最後に、

夏休み期間、平日に合同練習や訪問練習を希望の学校さんがいましたら、連絡ください。一緒に練習をしましょう。