☆ご飯
☆酢豚
☆わかめスープ
☆牛乳
　今日は酢豚です！糖質をエネルギー源に変えるためにビタミンB1が必要です！ビタミンB1は汗でも失ってしまいます。ですから夏は積極的にとる必要があります。豚肉にはビタミンB1がたっぷり含まれています酢豚は夏にピッタリのメニューですね