2015年12月の記事一覧

　今日は門前中学校で５・６年生もメンタルトレーニングに参加しました。
　自分の気持ちをコントロールするには、姿勢と呼吸と音楽が大切ということを学びました。そして、心を落ち着ける呼吸法などを体験しました。