バレー部News

1歩が出るか出ないかで、その先の点数は変わってきます。

そこでスパイクやブロック、レシーブで、1歩の反応を速く、そして1歩が大きく蹴って踏み出せるようにトレーニングをしています。

写真のもの以外に、ステップを使った、スパイクジャンプを鍛えるトレーニングやリズムトレーニングも行っています。

昨日行った練習会ではリズムトレーニングとステップ台を使用したトレーニング、真ん中の写真にある1歩踏み出すトレーニングを行いました。