カテゴリ:部活動

 冬休みに男女サッカー部が郵メイトで年賀状配達のアルバイトを行いました。そのお礼として加賀郵便局よりサッカーボールをいただきました。

最後の運動部合同トレーニングを行いました。男子の方では、己の限界に挑戦!!二人一組になり、一人は走る。もう一人は腕立て伏せや腹筋、背筋、体幹トレーニングなどを組み合わせ、交互に繰り返すサーキットトレーニングを行いました。
 女子の方では、ダッシュ・サイドスッテプ・腿上げ・両足飛びなどを少し間隔を置きながらやる、インターバルトレーニングを行いました。 

両足飛びの様子	腿上げの様子
腕立て伏せの様子	Vシット（腹筋）の様子

第３回 運動部合同トレーニングを行いました。男子の方は常に一歩目を早く!!多種多様な体勢からいかに早く次の動作に移れるか、また、体幹を意識したトレーニングなどを行いました。女子の方では、スピード感と一体感!!サーキットトレーニングをしながら、チームの仲間と声を掛け合い・励まし合いトレーニングに取り組んでいました。男女共とてもいい雰囲気でした。 

足踏み	ダッシュ
しゃがみ姿勢から一歩目を早くダッシュ	体幹を鍛える手押し車

高校生ボランティアリーダー養成事業活動報告会が、県文教会館で開催されました。
ボランティア部１年生の表さんと浅野さんが、地域で取り組んだボランティア活動を紹介しました。

第２回合同トレーニングが行われました。第２回は主に下半身を重点的にトレーニングを行い多種多様な動作をする中でいかに早く対応し、正確な動きが出来るかなど、先生の指導のもとトレーニングに励みました。 

ランニングの様子

一回転半からのダッシュ