2017年2月の記事一覧

3年生 終業式


最初に、教頭先生から、これからの大学受験や進学・就職後の心構えについて、お話があり、続いて、進路指導課、生活指導課、同窓会より諸連絡がありました。

最終回 運動部合同トレーニング


最後の運動部合同トレーニングを行いました。男子の方では、己の限界に挑戦!!二人一組になり、一人は走る。もう一人は腕立て伏せや腹筋、背筋、体幹トレーニングなどを組み合わせ、交互に繰り返すサーキットトレーニングを行いました。
 女子の方では、ダッシュ・サイドスッテプ・腿上げ・両足飛びなどを少し間隔を置きながらやる、インターバルトレーニングを行いました。 

 
両足飛びの様子
   
腿上げの様子
 
腕立て伏せの様子
   
Vシット(腹筋)の様子

第3回 運動部合同トレーニング

 

第3回 運動部合同トレーニングを行いました。男子の方は常に一歩目を早く!!多種多様な体勢からいかに早く次の動作に移れるか、また、体幹を意識したトレーニングなどを行いました。女子の方では、スピード感と一体感!!サーキットトレーニングをしながら、チームの仲間と声を掛け合い・励まし合いトレーニングに取り組んでいました。男女共とてもいい雰囲気でした。 

 
足踏み
   
ダッシュ
 
しゃがみ姿勢から一歩目を早くダッシュ
   
体幹を鍛える手押し車