2019年1月の記事一覧

本日の合同トレーニングはヒップホップストリートダンスでした。柔軟体操を
した後、簡単なステップからはじまってランニングマンのステップなどを教え
ていただき、楽しく体を動かしてトレーニングすることが出来ました。

講師に西田賢一氏をお招きし「体幹トレーニング」を教えていただきました。たくさんの運動部が参加し、冬の間のトレーニングを楽しく行う方法や、足裏を意識したトレーニングを指導していただき大変参考になりました。。