生徒会日誌

体育大会で行うドッジビーをしました。当たっても柔らかく、痛くありません。

今回は体幹トレーニングを講師の方に教えていただきました。目標を持ってトレーニングをすると効果が上がることも学びました。

本日の合同トレーニングはボクササイズです。曲に合わせて声を出しながら体を動かしたのでとても楽しく汗をかくことができました。

本日の合同トレーニングはヒップホップストリートダンスでした。柔軟体操を
した後、簡単なステップからはじまってランニングマンのステップなどを教え
ていただき、楽しく体を動かしてトレーニングすることが出来ました。

講師に西田賢一氏をお招きし「体幹トレーニング」を教えていただきました。たくさんの運動部が参加し、冬の間のトレーニングを楽しく行う方法や、足裏を意識したトレーニングを指導していただき大変参考になりました。。